寝るのも仕事。休むこともコスト。
当たり前ですが
寝ることなく、休みなく
走り続けられる人はいません。
仕事をして
パフォーマンスを上げ続けるという意味でも
休むことが
パフォーマンスを上げ続ける
必須要素です。
平日がんばって仕事をして
土日ずっと寝てしまった
と後悔していた時期が長くありました。
それは
その仕事をしていく上で
身体はそれだけの休みを
必要としている。
こう考えるべきなんですね。
休むことも仕事。
それは仕事をする上でのコスト。
ですから
寝てしまう自分を責めることなく
しっかり労って休みましょう。