これでも
昔はシュッとしていたのですが。
30過ぎた頃から特にお腹周りがアレしています。
食生活の変化というより
運動不足と代謝が下がったのだと思います。
そんな残念なお腹をさすっていたところ
カッコいいブログを見つけたのでシェアします。
けいこオフィシャルブログ
https://lineblog.me/keiko/archives/9285366.html?lineblognews=topics-4&id=1998
この方の腹筋、すごいですよね
(どんな方なのか存じませんが。済みません)。
この体型を保つ秘訣は
・常にお腹を引っ込める!
これをずっと、やっているそうです。
ちなみに他には
・摂取量はほどほどに
・湯船に毎日浸かる
・歩ける距離は歩く
これらをしているので
普段筋トレの腹筋をしなくともこの体型だそうです!
むむむ。
シックスパックになりたいです。
ということで
このエントリをすることで意識付けとし
気がつけば(出来れば常に)
お腹を引っ込めながら
生活しようと思います。
えい。
よかったら、一緒にやりましょう。