2015-05-07 牛丼体操。 知っ得 ギューっと両肩を上げるで、ドンと肩を下げるギュー、ドンギュードンぎゅうどんこれの繰り返し。合わせて深呼吸。牛丼体操です。デスクワークの合間にやるとよいそうです。お試しください。