TV世界一受けたい授業より。
シェアメモです。ご参考になればと思います。
どうせ入るなら風呂を効果的にということで、下記が紹介されてました。
○『ダイエットには40℃で15分』
ただし食前。
食後は胃腸に血液が集中するので、食前にお風呂に入ることで、血液を全身に分散させ消化吸収を促進させない（太りにくくなる）。
合わせて、足首ストレッチ、肩ストレッチを行うと更に効果的。
○『眠気覚ましは43℃で2分のシャワー』
勉強記憶の効率も上がる。
○『加齢臭には41℃で1分朝シャワー』
日中の加齢臭上昇が抑えられる。
○『入浴中の歯磨きが美肌を作る』
お風呂で暖かい中、歯ブラシするとパロチンというよだれに含まれる美肌ホルモンが分泌されやすくなり、美肌になる。
上手く活用したいところですよね。お試しください。
