腹筋を意識することがお腹周りを締まらせることの第一だそうです。先日、偶然木のササクレみたいなものが付いていたパンツを履きました。チクチク痛くて、直ぐにそれを取ったところで思い付きました。お腹を引っ込めないとチクチクするパンツ！これだと。お…
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